5 Tragedi Berdarah Dalam Sejarah Pertandingan Olahraga

Goal

Ada beberapa tragedi yang pernah terjadi dalam pertandingan olahraga, seperti:

1. Tragedi Heysel: Pada 29 Mei 1985, di Brussels, Belgia, terjadi tragedi di Heysel Stadium saat final Piala Champions Eropa antara Liverpool FC dan Juventus. Saat itu, kerusuhan antara suporter kedua tim menyebabkan tekanan yang besar pada sekat terbuat dari beton, yang kemudian runtuh. Sebanyak 39 orang tewas dan lebih dari 600 orang terluka.

2. Tragedi Hillsborough: Pada 15 April 1989, di Hillsborough Stadium, Sheffield, Inggris, terjadi tragedi saat Liverpool FC bertanding melawan Nottingham Forest dalam semifinal Piala FA. Masalah terjadi ketika area penonton Liverpool yang terlalu penuh dan adanya ketidakorganisasian dalam pengaturan penonton. Akibatnya, banyak penonton yang terjepit di penjuru lapangan dan 96 orang meninggal dunia serta banyak yang luka-luka.

3. Serangan teroris Olimpiade Munich 1972: Pada 5 September 1972, di Munich, Jerman, terjadi serangan teroris yang menargetkan tim Olimpiade Israel. Delapan anggota tim Israel diculik oleh anggota kelompok teroris Palestina bernama "Black September". Akibat serangan tersebut, semua delapan sandera dan satu polisi tewas dalam penyergapan dan penembakan selama upaya penyelamatan.

4. Tragedi Maracanã 1992: Pada 20 Januari 1992, di Maracanã Stadium, Rio de Janeiro, Brasil, terjadi tragedi saat pertandingan antara Fluminense dan Flamengo dalam Kejuaraan Carioca. Tumpukan botol dan bahan mudah terbakar di dekat area penonton menyebabkan api meluas dengan cepat. Sebanyak 3 orang tewas dan lebih dari 50 orang terluka.

5. Kecelakaan pesawat Manchester United 1958: Pada 6 Februari 1958, pesawat Manchester United yang membawa tim kembali dari pertandingan Liga Champions dengan Red Star Belgrade jatuh saat mendarat di Munich, Jerman. Tragedi ini dikenal sebagai Tragedi Munich Air Disaster. Tujuh belas orang, termasuk delapan pemain Manchester United, tewas dalam kejadian ini.

Tragedi-tragedi ini mengingatkan kita akan risiko dan bahaya yang dapat terjadi dalam olahraga. 

Mereka juga telah menginspirasi perubahan dan perbaikan dalam hal keamanan dan pengaturan di pergelaran olahraga di seluruh dunia.

Continue Reading →

Tips Memperkuat Otot Leher Serta Manfaatnya

SINDOnews

Untuk memperkuat otot leher, Anda dapat mencoba beberapa latihan yang ditujukan khusus untuk daerah itu. Berikut adalah beberapa contoh latihan yang bisa Anda coba:

1. Latihan kepala miring: Duduk dengan postur tubuh tegak. Kemudian condongkan kepala ke kanan sejauh mungkin, tahan selama beberapa detik, lalu putar kepala ke sisi kiri sejauh mungkin dan tahan beberapa detik lagi. Ulangi gerakan ini beberapa kali.

2. Latihan gerakan kepala maju-mundur: Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu. Miringkan kepala ke depan dengan meluruskan leher Anda sejauh mungkin, dan kemudian kembali ke posisi semula dengan membungkuk ke belakang. Ulangi gerakan ini sebanyak beberapa kali.

3. Latihan resistensi dengan tangan: Duduk tegak dengan tangan di pelipis, jari-jari diarahkan ke belakang. Condongkan kepala ke depan dengan melawan tangan Anda untuk memberikan resistensi. Ulangi gerakan ini beberapa kali dengan mengubah arah tangan yang memberikan resistensi.

4. Jalan dengan membawa beban di kepala: Anda dapat menggunakan handuk yang dilipat atau bantalan ringan dan membawa beban itu di kepala Anda saat jalan kaki. Ini akan memperkuat otot leher secara perlahan.

5. Latihan planking: Planking adalah latihan core yang juga dapat membantu memperkuat otot leher. Dalam posisi tengkurap, angkat tubuh Anda dan tahan pada posisi seperti push-up, namun dengan berat badan yang didukung oleh lengan dan kaki. Pastikan untuk menjaga leher tetap lurus dan tidak menekuk saat melakukan latihan ini.

Pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan latihan ini dan konsultasikan dengan dokter atau pelatih sebelum memulai rutinitas latihan baru. Perlahan-lahan dan secara konsisten melakukan latihan ini dapat membantu memperkuat otot-otot leher Anda.

Memperkuat otot leher dapat memberikan beberapa manfaat, seperti:

1. Mencegah cedera: Otot leher yang kuat dapat membantu menjaga stabilitas tulang belakang leher dan mencegah cedera akibat pergerakan yang tiba-tiba atau kejutan fisik.

2. Meningkatkan postur tubuh: Otot leher yang kuat dapat membantu menjaga postur tubuh yang baik. Ketegangan atau kelemahan otot leher dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, seperti kepala maju ke depan atau bahu yang melengkung. Memperkuat otot leher dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang tidak baik.

3. Mendukung kegiatan sehari-hari: Otot leher yang kuat dapat membantu dalam menjalankan tugas sehari-hari seperti memutar kepala untuk melihat sekitar, mengangkat benda yang berat, dan melakukan aktivitas fisik lainnya yang melibatkan gerakan leher.

4. Meningkatkan performa atletik: Beberapa olahraga seperti tinju, gulat, sepak bola, dan renang membutuhkan kekuatan leher yang baik. Memperkuat otot leher dapat meningkatkan performa dan mencegah cedera pada kegiatan olahraga tersebut.

5. Mengurangi sakit kepala: Beberapa sakit kepala, seperti sakit kepala tegang atau migrain, dapat disebabkan oleh ketegangan otot leher. Memperkuat otot leher dan menjaga kekuatan yang seimbang dapat membantu mengurangi ketegangan dan mencegah sakit kepala yang berhubungan.

Penting untuk diingat bahwa memperkuat otot leher harus dilakukan dengan latihan yang tepat dan konsisten. Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang berkaitan dengan leher atau ragu tentang latihan yang tepat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli fisioterapi.

Semoga Bermanfaat 😊

Continue Reading →

5 Rekomendasi Ramuan Memperbaiki Tubuh Ideal

Orami

Memperbaiki tubuh ideal melibatkan kombinasi dari pola makan seimbang, olahraga teratur, dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan. Tidak ada ramuan ajaib yang dapat secara instan mengubah tubuh menjadi ideal. Namun, terdapat beberapa bahan alami yang dapat mendukung perbaikan tubuh dan membantu mencapai berat badan yang sehat.

Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat Anda tambahkan ke pola makan seimbang Anda:

1. Teh hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Minumlah teh hijau secara teratur untuk mendukung penurunan berat badan.

2. Jahe: Jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu mengontrol nafsu makan, dan mengurangi lemak tubuh. Anda bisa menambahkan jahe pada teh atau makanan Anda sebagai rempah-rempah.

3. Air lemon hangat: Air lemon hangat dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Minum segelas air lemon hangat setiap pagi saat perut kosong.

4. Pisang: Pisang mengandung serat dan pektin yang memberikan rasa kenyang lebih lama. Pisang juga mengandung kalium yang membantu mengatur cairan dalam tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolit.

5. Bayam: Bayam adalah sayuran yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi bayam secara teratur dapat membantu mengontrol berat badan dan memperbaiki komposisi tubuh.

Perlu diingat bahwa perbaikan tubuh ideal juga membutuhkan olahraga teratur dan pola hidup yang sehat secara keseluruhan. Penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.

Semoga Bermanfaat 😊

Continue Reading →

Penerapan Olahraga Yang Salah Dapat Menyebabkan Masalah Seksual?? Berikut Penjelasannya!!

Indosport

Pada dasarnya tidak ada jenis olahraga yang secara langsung memiliki dampak negatif pada fungsi seksual. Sebenarnya, olahraga secara umum diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seksual, seperti meningkatkan stamina, mengurangi stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan meningkatkan aliran darah ke organ seksual.

Namun, olahraga yang intensitasnya terlalu tinggi atau dilakukan dengan cara yang tidak benar bisa menyebabkan masalah seksual seperti penurunan libido, gangguan hormonal, atau kelelahan. 

Misalnya, atlet wanita yang berada dalam keadaan tubuh yang kurang sehat, seperti kekurangan lemak yang sehat atau masalah dengan siklus menstruasi, mungkin mengalami masalah dengan menstruasi, kesuburan, atau penyakit ringan pada organ reproduksi. Pada pria, olahraga yang terlalu intens juga dapat menyebabkan penurunan kadar hormon testosteron.

Penting untuk mengingat bahwa setiap orang memiliki tingkat kebugaran yang berbeda dan perlu memilih olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan kondisi fisiknya. 

Jika Anda memiliki kekhawatiran terkait fungsi seksual Anda, disarankan untuk berbicara dengan profesional kesehatan, seperti dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan saran yang tepat berdasarkan kebutuhan dan kondisi Anda.

Semoga Bermanfaat 😊

Continue Reading →

Ferdinand Bela David De Gea Dari Sikap Buruk Manajemen Klub MU

Twitter

12 tahun lamanya David De Gea bergabung dengan Setan Merah, terhitung sejak 29 Juni 2011 lalu. Namun kini, kontraknya dengan Manchester United terpaksa berkahir pada 1 Juli 2023 dini hari.

Penjaga gawang asal Spanyol itu juga dikabarkan sempat menyampaikan permintaannya untuk memperpanjang kontrak, saat manajemen klub memeberitahukannya bahwa dia akan meninggalkan dan mencari pengganti klub barunya. 

Manajemen Klub sempat menerima permintaan De Gea, dengan syarat jumlah gajinya harus dikurangi, sebab potensinya dianggap akan berkurang dimasa mendatang.

David De Gea akhirnya terpaksa memutuskan meninggalkan klub tersebut.

Sementara itu, penjaga gawang berusia 32 tahun itu mendapat tanggapan baik dari pemain legenda Setan Merah, yakni Rio Ferdinand.

“Dia telah menjadi pelayan klub ini. Dia berada di klub ini selama 12 tahun, seperti saya. Dia adalah pemain terbaik tahun ini empat atau lima kali selama periode ini. Dia tidak pernah membawa sedikit pun masalah ke klub, dia tidak pernah mendiskreditkannya. Dia terkadang menjadi pemain terbaik di klub, dan di tahun-tahun lain ketika dia mengalami saat-saat ketika segala sesuatunya tidak berjalan baik untuknya , ” kata Ferdinand dilansir dari halaman Footmercato.

“Saya sedikit terpukul dengan cara klub menangani ini. Mereka telah membuat kesalahan di masa lalu dalam hal komunikasi. Saya pikir Manchester United harus belajar dari ini. Pemain hebat telah meninggalkan klub dengan perasaan bahwa mereka tidak diperlakukan dengan baik. Tidak ada yang berhak meninggalkan klub dengan cara seperti ini. "

"Saya melihat semakin banyak pemain yang pergi dengan rasa pahit, dan itu tidak baik. Jika suporter Mancunian tentu lega melihat De Gea hengkang, tak diragukan lagi cara tersebut juga tidak sesuai dengan keinginan mereka. " tambah Ferdinand menegaskan.

Continue Reading →

Penjelasan Gareth Bale Tentang Cristiano Ronaldo

Liga Olahraga

Gareth Bale menyinggung tentang pemain bintang asal portugal itu, disaat mengikuti turnamen golf, tepat saat salah satu rekannya mulai mencari tahu tentang Cristiano Ronaldo. 

Mantan gelandang sayap Real Madrid itu, mengungkapkan karakter asli Ronaldo saat diluar lapangan, sekaligus mengenangnya.

"Dia adalah orang yang baik, tetapi dia memiliki momennya. Misalnya, jika kami menang 5-0 dan dia tidak mencetak gol, dia akan pergi ke ruang ganti dan melepaskan sepatunya seperti sedang marah, " ucap Bale, dilansir dari akun twitter @passedToMessi.

"Tapi dia orang yang baik, tidak ada yang salah dengannya dan tidak ada masalah di antara kami. Banyak orang mungkin sedikit takut pada awalnya dengan caranya, tetapi tidak ada alasan untuk itu. " tambahnya.

Continue Reading →

N'Golo Kante Beli Klub Asal Belgia

BBC

Usai kabar transfer N'Golo Kante yang baru saja bergabung ke Liga Arab, Al ittihad, pemain Internasional Paris itu kembali diramaikan atas kabarnya membeli klub asal Belgia, yakni klub Royal Excelsior Virton.

Royal Excelsior Virton dikabarkan sedang mengalami masalah financial dan struktural. Selain itu, RE Virto juga diperlakukan buruk oleh Asosiasi Sepak Bola Kerajaan Belgia (URBSFA). 

Oleh karena itu, klub tersebut membutuhkan mitra baru, dan kini diambil alih oleh N'Golo Kante  yang berpindah tangan dari Flavio Becca. 

Flavio Becca mengambil alih klub RE Virto sejak 2018 lalu, tepat saat klub tersebut mengalami kebangkrutan, hingga Flavio mampu mengatasi masalah tersebut. 

"Flavio Becca juga mengaku, bahwa dia sangat senang bisa menyerahkan kunci klub kepada N'Golo Kante, seorang pemain kelas atas, tidak hanya untuk kualitas sepak bolanya tetapi juga dan terutama untuk kualitas, kemanusiaannya yang diakui dengan suara bulat. " 

"Flavio juga mewariskan klub dengan kesehatan finansial yang baik, terbebas dari semua hutang. Dewan direksi baru akan dibentuk dalam beberapa hari mendatang. Keinginan N'Golo Kanté adalah melanjutkan penataan klub untuk mengkonsolidasikan fondasinya, menstabilkan staf, dan pada akhirnya terhubung kembali dengan tradisi melatih RE Virton, melalui Akademi Mudanya. Klub bertujuan untuk membangun akar lokalnya untuk menjadi lokomotif sepak bola di Gaume dan di provinsi Luksemburg. Seperti N'Golo Kanté, bekerja, kemurahan hati dan kerendahan hati akan membawa ambisi RE Virton untuk tahun-tahun mendatang. " demikian laporan yang dilansir dari halaman Footmercato.

Continue Reading →

Peringatan Keras Fayza Lamari Kepada Kylian Mbappe

Jurnal Soreang

Masa depan Kylian Mbappe disebut masih belum jelas di PSG musim panas ini. Dimana pemain asal prancis itu masih terikat kontrak hingga Juni 2024 mendatang ditambah masih memiliki opsi soal perpanjangan kontraknya hingga 2025 mendatang di Paris Saint-Germain.

Sebelumnya, Mbappe dilaporkan tidak meneruskan petualangannya di PSG atas kekecewaannya tentang persoalan perjanjian yang tidak sesuai oleh Manajemen klub tersebut. 

Sementara itu, penyerang PSG itu juga mengaku bahwa Real Madrid menawarkan tawaran fantastis untuknya, hingga bermaksud menunggunya 2024 mendatang. 

Pihak media El Chiringuito, juga mengungkapkan bahwa Real Madrid telah menyiapkan tawaran fantastis untuk merekrut Mbappe seharga 250 Juta Euro atau setara dengan Rp4 Triliunan dimusim panas ini. Hingga penawaran bonus dengan nilai total yang sama untuk PSG.

Selain itu, belum bisa dapat di yakini sepenuhnya apakah Mbappe akhirnya menerima tawaran fantastis tersebut.

Fayza Lamari, selaku Ibu dari Mbappe, memberi peringatan padanya. 

“Mereka (Real Madrid) menginginkanmu, tetapi jika kami tidak menandatangani pada Januari (2024), Madrid akan menandatangani Haaland. Sangat jelas bagi mereka” . Ucap Fayza Lamari, dilansir dari halaman Footmercato.

Continue Reading →