
Saat berpuasa, waktu terbaik untuk berolahraga adalah pada saat sebelum berbuka puasa (iftar) atau setelah makan sahur. Berolahraga sebelum berbuka puasa memungkinkan tubuh untuk mendapatkan asupan cairan dan nutrisi yang cukup setelah seharian berpuasa, sedangkan berolahraga setelah makan sahur dapat...