Makanan Yang Berdampak Buruk Pada Otot

Makanan yang berdampak buruk pada otot adalah makanan yang tinggi akan lemak jenuh, gula tambahan, dan makanan olahan. Konsumsi makanan ini dalam jumlah berlebihan dapat mengakibatkan penumpukan lemak di sekitar otot dan menyebabkan peradangan. 

Sebaiknya, konsumsilah makanan yang kaya akan protein, serat, dan nutrisi penting lainnya untuk memperkuat otot dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Jangan lupa untuk selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk rekomendasi makanan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi fisik Anda.