Olahraga sepak bola kian menjadi bagian favorit banyak orang, termasuk tokoh pemain bintang lapangan hijau, club idamannya, sekalipun cara bermain. Mengagumi olahraga sepak bola tentu hal yang wajar saja, namun tanpa memiliki skill dibidang tersebut akan terasa kurang sempurna dan kerap dianggap sebagai pengagum palsu.
Banyak pula penggemar sepak bola yang tak menyadari betapa pentingnya pengetahuan dibidang tersebut, bukan hanya bermain asalan tanpa diserta dengan pengetahuan didalamnya, tentu dicap sebagai hal yang memalukan, apalagi lingkungan pada umumnya merupakan hoby yang dimiliki banyak orang dibidang olahraga sepak bola.
maka atas dasar dari itu, kita harus mengetahui dan menerapkan teknik-teknik yang ada dalam sepak bola, agar memiliki potensi menjadi pemain yang diakui banyak orang akan kemampuan tersebut.
Berikut saya berikan teknik-teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola:
1. Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
Teknik menggiring bola (Dribbling) merupakan bagian teknik permainan sepak bola, dimana seorang penggiring bola terfokus pada penguasaan bola.
Teknik ini dilakukan dengan cara pandangan mata terfokus ke depan sambil mencari peluang menuju ruang terbaik menggiring bola, posisi kedua tangan keadaan terbuka, saat menggiring bola badan harus dicondongkan kedepan, dengan posisi kaki sedikit diangkat, serta menyesuaikan kekuatan pada bagian kaki.
Dalam menggiring bola juga digunakan dengan kaki bagian dalam, juga menyesuaikan posisi ruang jika melakukan penggiringan bola dengan kaki bagian luar, tergantung kenyamanan dan kepuasan bagi seorang penggiring tersebut.
2. Teknik Menendang Bola
Dikutip dalam beberapa materi pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan. Teknik dasar menendang bola terdiri dari 4 teknik yaitu kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan punggung kaki bagian dalam.
Teknik dasar menendang dengan kaki bagian dalam dilakukan dengan cara memposisikan badan ke arah target yang dituju, dengan posisi bola berada pada jarak sedikit dari kaki, lalu kaki diayunkan mengarah pada bola dengan posisi kaki bagian dalam antara dari area jempol kaki sampai area tumit kaki. Begitu juga dengan teknik seterusnya yang dilakukan dengan penyesuaian posisi bola dan penggunaan teknik tersebut.
3. Teknik Menghentikan Bola
Teknik menahan bola juga bagian yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola, tidak jarang suatu pertandingan terjadi adanya kegagalan dalam teknik yang tak sempurna menahan bola, sehingga orang lain memandangnya sebelah mata, Berikut teknik-teknik menghentikan bola:
1. Menggunakan Dada, yang dilakukan ketika bola berada di udara yang mengarah pada pemain tersebut, Menggunakan Dada adalah salah satu cara yang tepat menghentikan bola
2. Menggunakan Telapak kaki, dimana keberadaan bola mendarat ditanah dan di hentikan dengan telapak kaki merupakan cara yang bagus melakukannya.
3. Menggunakan paha, ketika bola berada pada arah bawah yang hampir mendarat, melakukan cara menggunakan paha salah satu cara yang efektif menahan bola
4. Menggunakan punggung kaki, dimana keberadaan bola berada di tanah menuju pemain tersebut, cara itu diterapkan tanpa melawan arus arah sehingga bola dapat tertahan dengan baik
5. Menggunakan perut, dengan cara menahan bola tanpa menahan posisi perut, namun di tarik sedikit kebelakang agar bola dapat terhenti dengan baik.
6. Menggunakan kaki dalam dan kaki luar, cara tersebut dilakukan dengan penyesuaian kecepatan bola tanpa melawan arus dari arah kedatangan bola.
4. Teknik Mengoper Bola (Passing)
Dikutip di beberapa pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan, tentang teknik cara mengoper bola pada rekan tim:
1. Mengoper bola dengan kaki bagian dalam
Mengoper bola dengan kaki bagian dalam merupakan teknik dasar mengoper bola, dimana posisi kaki di area ibu jari kaki sampai area tumit kaki, dilakukan dengan mengaunkan kaki mengarah pada bola dalam posisi kaki dalam tersebut, lalu menyesuaikan titik dan kekuatan pada bola dan kaki dalam.
2. Mengoper bola dengan kaki bagian luar
Mengoper bola dengan kaki bagian dalam juga merupakan teknik dasar mengoper bola, dimana posisi kaki di area jari kelingking kaki sampai area tumit kaki luar, dilakukan dengan mengayunkan kaki mengarah pada bola dalam posisi kaki luar tersebut, lalu menyesuaikan titik dan kekuatan pada bola.
3. Mengoper bola dengan kaki punggung
Dengan mata mengarah pada bola, menarik kaki yang mengayun dari arah belakang, lalu sasaran tendangan dengan menggunakan kaki punggung, disesuaikan dengan porsi kekuatan tendangan yang tepat, mengarah pada rekan setim.
5. Teknik Merebut Bola Dari Lawan
Selain membaca gerakan lawan dalam merebut bola dari lawan. Teknik Tekel merupakan cara merebut bola dari penguasaan pemain lawan, ketika posisi bola berada di permukaan tanah.
Teknik tersebut dari posisi berdiri berlari menuju bola yang dikuasai oleh pemain lawan, lalu dilakukan dengan cara menjatuhkan badan ke tanah, dengan menjulurkan salah satu kaki pada bola, sampai bola berada diluar penguasaan pemain lawan.
6. Teknik Menyundul Bola
Teknik menyundul bola merupakan salah satu bagian penting didalamnya, dimana menggunakan sundulan pada bola bisa dilakukan baik mengoper ataupun mencetak gol.
Teknik tersebut dilakukan dengan cara badan menghadap ke arah datangnya bola, lalu melompat dari kekuatan kaki, dengan badan condong ke belakang dan mata fokus pada arah bola yang datang, lalu kekuatan dorongan pinggul dan otot pada bagian perut membantu mengumpulkan kekuatan pada sundulan yang mengarah pada sasaran.
7. Teknik Menangkap Bola
Teknik menangkap bola merupakan kegiatan yang dilakukan oleh seorang penjaga gawang atau kiper. Mamiliki peran penjaga gawang bagian dari salah satu peran tersulit dalam permainan sepak bola, dimana seorang penjaga gawang harus memiliki refleks yang cepat, mental dan kelincahan pada tubuh.
Menjadi pemain dalam posisi penjaga gawang juga harus menguasai teknik menangkap bola, dengan berdiri tegak, fokus pada permainan bola, yang berada posisi tengah luar gawang, dan dalam posisi kaki menekuk siku, lalu kedua tangan berada diposisi sejajar dengan dada, lemaskan jari-jari, dan fokus menangkap bola.
Semoga bermanfaat bagi pengunjung Litzernine, khususnya penggemar hoby sepak bola, Terimakasih.
0 comments:
Post a Comment