 |
| Okezone Sports Olahraga bulu tangkis merupakan olahraga yang menggunakan alat (raket) dan bol kecil serta digunakan oleh tangan, juga yang dimainkan oleh 2, 4 orang saja. Bulu tangkis termasuk olahraga yang cukup banyak digemari banyak orang, ditambah tempatnya yang tertutup dan mudah dimainkan kapan saja. Disamping itu, kebanyakan pengguna olahraga bulu tangkis kerap sering melakukan kesalahan dalam menggunakannya, sehingga tak sedikit pula mereka mengeluh dari kekalahannya, tanpa pengetahuan seperti teknik-teknik dasarnya justru menjadi hal yang tak memuaskan dalam permainan tersebut. Sehingga harus disertai dengan penggunaan yang benar termasuk teknik-teknik dasarnya. Berikut Teknik-teknik dasar olahraga bulu tangkis : 1. Cara Memegang Raket  Cara memegang termasuk bagian utama kekeliruan disetiap permainan bulu tangkis, dimana cara tersebut merupakan penyebab kekalahan dalam permainannya. Teknik memegang raket yang umum digunakan banyak orang dan tampak terkuasai dengan mudah, yaitu Combination Grip, Backhand Grip dan Forehand Grip. Teknik Combination Grip cara melakukannya dengan menggenggam raket lalu mengatur posisi jari telunjuk ke arah atas raket, sementara posisi jari lainnya berada di bawah yang lipat melingkar pada bagian genggaman raket. Teknik Backhand Grip cara melakukannya dengan menggenggam raket dimana posisi ibu jari berperan sebagai titik penguat atau penahan genggaman dari sisi belakang genggaman raket, sementara posisi jari lainnya berada di depan yang terlipat dengan rapat di genggaman raket. Teknik Forehand Grip cara melakukannya sedikit sama dengan teknik Backhand Grip, dimana genggaman raket posisi ibu jari diasingkan dengan posisi ke arah atas sebagai titik utama penahan, sementara jari lainnya ikut serta menguatkan genggaman dengan melipat sejajar yang tampak berbentuk huruf V. 2. Posisi Tubuh  Posisi tubuh juga bagian penting dalam permainan bulu tangkis, sering dianggap hal sepele namun nyata berperan penting. Ditambah juga alasan seseorang mengeluh dari kekalahan sebab posisi yang dia gunakan itu salah. Posisi dalam bermain bulu tangkis terbagi 3, yaitu posisi bertahan, posisi menyerang, dan posisi membalikkan. Pertama posisi bertahan, cara tersebut dilakukan pada posisi tubuh sedikit turun, seperti mengambil kuda-kuda, serta posisi raket berada di arah tengah atau diposisi pinggang, lalu fokus ke arah depan. Kedua posisi menyerang, dengan posisi salah satu kaki di depan, lalu mengambil kuda-kuda dimana posisi kaki diberi jarak, dan posisi tangan berada di arah dada, bersiaplah untuk menyerang. Ketiga posisi membalik, dengan mengambil posisi kuda-kuda yang berada di posisi area depan serta dilakukan dengan respon cepat. 3. Servic  Servic merupakan sikap atau gerakan awal yang dilakukan untuk melangsungkan permainan bulu tangkis. Gerakan ini dapat dinilai dari kemampuan seseorang, namun kerap sering terjadi kekeliruan bagi pemula, dimana gerakan tersebut dilakukan dengan memukul bola cara yang tidak tepat. Ada 2 cara yang servic dalam permainan bulu tangkis : Pertama Servic atas, yang dilakukan dengan cara memukul bola dalam posisi raket dengan miring dan keberadaan bola yang tertahan oleh jari tangan hingga bola tepat di area titik tengah jaring raket agar bola terlempar dengan kuat, dimana cara tersebut dilakukan dalam posisi raket se arah dengan kepala. Kedua Servic bawah, cara tersebut memiliki kesamaan dengan cara Servis atas, hanya perbedaanya dengan posisi raket dan bola se arah dengan dada. 4. Sikap Menangkis Bola  Teknik menangkis bola merupakan salah satu bagian penting dalam permainan bulu tangkis, apalagi bagi pemula wajib untuk mempelajarinya, agar nyaman dan asyik menggunakan permainan tersebut. Teknik menangkis bola ada 5, yaitu : 2. Clear, adalah bentuk cara menangkis bola dengan memukul bola dalam posisi raket di atas kepala, baik sambil melompat atau tidak. Cara ini biasanya dilakukan di area belakang, sehingga posisi lawan akan bergerak ke arah tertentu dengan terlempar jauh. 3. Netting, adalah bentuk cara menangkis bola yang berada di area depan atau dekat dengan net, baik di tangkis dengan cara kuat atau pelan, sehingga dapat menyulitkan lawan menangkis bola. 4. Overhead, adalah bentuk cara menangkis bola dengan posisi tubuh seolah mengambil ancang-ancang melakukan smash, hingga dapat membingungkan lawan dengan datangnya bola dalam keadaan cepat maupun lambat. 5. Drive, adalah bentuk cara menangkis bola dengan respon cepat, biasanya posisi berada di dekat net, lalu memukul bola yang terfokus ke arah bawah dengan cepat, hingga dapat menyudutkan lawan. 5. Smash  Teknik Smash juga merupakan bagian penting dalam permainan bulu tangkis, dimana teknik tersebut dilakukan yang terfokus untuk penambahan point, serta serangan pukulan kuat yang dilakukan pada lawan. Perlu diketahui untuk para pemula, menguasai teknik ini harus di latih dengan tekun agar mudah di lakukan, sebab teknik Smash merupakan bentuk teknik yang sulit dilakukan terutama bagi pemula. Teknik Smash ada 3 yaitu : Pertama Jumping Smash, teknik ini dilalukan dengan memukul bola secara kuat sambil melompat. Kedua Backhand Smash, yang dilakukan dengan posisi tubuh membelakang, lalu memukul bola dengan kuat yang berada di samping. Ketiga Forehand Smash, Teknik ini dilakukan dengan cara memukul kuat pada bola dalam posisi diatas kepala. Semoga bermanfaat 😊 |
