 |
| BP Guide |
Berikut adalah beberapa peralatan yang umumnya diperlukan saat nge-gym:
1. Pakaian olahraga: Pilih pakaian yang nyaman dan sesuai dengan kegiatan yang akan kamu lakukan. Pakaian olahraga yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat dan membiarkan kulit bernafas akan membuat kamu merasa lebih nyaman saat berolahraga.
2. Sepatu olahraga: Gunakan sepatu olahraga yang sesuai dan nyaman untuk aktivitas yang kamu lakukan. Sepatu dengan sol yang kokoh dan memberikan dukungan yang baik untuk kaki dan pergelangan kaki sangat penting untuk mencegah cedera saat bergerak dan melompat.
3. Handuk gym: Selalu bawa handuk gym untuk menyerap keringat saat berolahraga dan menjaga kebersihan. Gunakan handuk ini untuk membersihkan alat sebelum dan sesudah digunakan.
4. Botol air: Penting untuk tetap terhidrasi saat berolahraga. Bawalah botol air minum yang dapat diisi ulang untuk memastikan kamu tetap terhidrasi di tengah latihan.
5. Pelindung tangan: Jika kamu berencana untuk menggunakan beban atau melakukan latihan tangan seperti angkat beban atau menggantung, memakai pelindung tangan dapat membantu melindungi tangan dari lecet dan memperkuat cengkeraman.
6. Matras olahraga: Jika kamu berencana untuk melakukan latihan lantai, seperti yoga atau pilates, bawalah matras olahraga untuk kenyamanan dan mendukung tubuh kamu saat melakukan gerakan di lantai.
7. Pengamanan: Jika kamu menggunakan peralatan seperti tali latihan, kayak, atau helm saat berolahraga, pastikan kamu membawanya untuk melindungi diri sendiri dan menjaga keselamatan kamu selama latihan.
Setiap gym mungkin memiliki persyaratan atau peralatan tambahan yang berbeda, jadi pastikan untuk mengecek dengan gym tempat kamu berlatih agar kamu membawa peralatan yang sesuai.
Semoga Bermanfaat 😊
