
Salah satu pertimbangan utama dalam membangun otot adalah usia seseorang. Tidak ada batasan usia yang tepat untuk mulai membangun otot, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.Seorang individu masih dapat membangun otot pada usia yang lebih tua, namun prosesnya mungkin akan sedikit berbeda. Menurut...