Penyebab Utama Tendon Putus Saat Angkat Beban

Salah satu penyebab utama tendon putus saat mengangkat beban adalah kelebihan beban atau penggunaan teknik yang salah. Beberapa faktor risiko yang berkontribusi terhadap tendon putus saat mengangkat beban meliputi:

1. Overload atau beban berlebih

Mengangkat beban yang terlalu berat atau melebihi kapasitas tendon dapat menyebabkan kerusakan atau putusnya tendon.

2. Teknik yang salah

Mengangkat beban dengan teknik yang tidak benar, seperti menggunakan gerakan yang tidak stabil atau memutar tubuh dengan cara yang tidak tepat, dapat meningkatkan risiko putusnya tendon.

3. Kurangnya pemanasan

Kurangnya pemanasan sebelum mengangkat beban dapat mempengaruhi kelenturan tendon dan meningkatkan risiko cedera.

4. Usia

Tendon cenderung kehilangan kekuatan dan kelenturannya seiring bertambahnya usia, meningkatkan risiko putusnya tendon saat mengangkat beban.

5. Riwayat cedera

Jika seseorang pernah mengalami cedera tendon sebelumnya, akan ada peluang lebih besar untuk mengalami tendon putus di masa depan.

6. Kondisi medis tertentu

Beberapa kondisi medis seperti tendinitis (peradangan tendon) atau arthritis (peradangan sendi) dapat melemahkan tendon dan meningkatkan risiko putus.