5 Basic Pukulan Tinju Yang Bisa Dipelajari Dirumah

Berikut adalah beberapa rekomendasi pukulan tinju dasar yang bisa dipelajari di rumah:

1. Jab

Pukulan ini dilakukan dengan tangan depan. Agar pukulan ini efektif, pastikan tanganmu tetap rileks dan kemudian dorongkan tanganmu secara cepat ke arah sasaran dengan menggunakan bahu dan pinggulmu.

2. Cross

Pukulan ini dilakukan dengan tangan belakang. Geser salah satu kakimu ke depan dan putar pinggulmu seraya mendorongkan lengan belakangmu ke depan. Dorong lenganmu lurus ke arah sasaran dengan menggunakan bahu dan pinggulmu untuk meningkatkan kekuatannya.

3. Hook

Pukulan ini dilakukan dengan memutar tubuhmu dan meluncurkan pukulan secara horizontal dengan lengan melingkar. Dorong dari pinggulmu dan putar pinggulmu serta bahu saat meluncurkan pukulan ini untuk meningkatkan kekuatannya.

4. Uppercut

Pukulan ini dilakukan dengan meluncurkan pukulan dari bawah ke atas dengan menggunakan lengan bawahmu. Pastikan untuk membungkukkan lutut sedikit dan meluncurkan pukulanmu ke atas dengan gerakan yang meliuk dari tubuhmu, menggunakan pinggul dan bahu untuk menghasilkan kekuatan.

5. Straight body shot

Pukulan ini ditujukan untuk tubuh sasaran di bagian tengah. Lakukan gerakan serupa seperti jab, namun arahkan pukulanmu menuju tubuh lawan dengan tetap menjaga posisi tanganmu rileks dan memutar pinggul serta bahu untuk meningkatkan kekuatannya.