 |
| Okezone Health |
Ada banyak hal yang tidak kita sadari akan penyakit yang muncul dengan orang yang jarang berolahraga. Tanpa disadari juga, ada banyak dampak negatif yang kita alami dalam aktivitas sehari-seharinya. Seperti menurunnya kekebalan tubuh, mudah flu, batuk, demam dan sebagainya. Mirisnya, masih saja menyepelekan hal tersebut dalam jangka panjang.
Berikut efek buruk pada kesehatan bagi yang malas berolahraga :
1. Mudah Flu
Flu dapat menjadikan aktivitas menjadi terhambat, dengan munculnya flu kita akan mengalami kesulitan konsentrasi, dan kesulitan bernafas. Jenis penyakit ini memang tak terlalu di khawatirkan bagi banyak orang, namun dampaknya akan terkesan mengganggu orang-orang sekitar kita dan dapat menular hingga merusak kesehatan orang lain.
2. Osteoporosis
Osteoporosis merupakan dimana kondisi kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi keropos dan mudah patah. Dan jika penyakit itu terjadi, penyakit lain juga berpotensi mudah datang. Selain itu, kita juga akan merasa tidak bebas bergerak.
3. Sindrom Metabolik
Sindrom Metabolik merupakan kondisi dimana peningkatan tekanan darah, gula, kolestrol, lemak tubuh, diabetes hingga stroke.
4. Penyakit Jantung
Salah satu dampak buruk yang mengerikan bagi orang yang jarang berolahraga adalah munculnya penyakit jantung. Kita harus ketahui, dimana orang yang mengalami penyakit jantung tidak mengenal umur, bukan untuk lansia saja. Jadi, untuk cara mencegahnya, olahragalah dengan teratur, karena dengan menerapkan olahraga, performa jantung akan meningkat.
5. Kematian Mendadak
Kematian mendadak juga disebabkan malas berolahraga. Namun ada baiknya kita harus menerapkan olahraga setidaknya 3 sampai 4 kali dalam 1 minggu.
0 comments:
Post a Comment